Paano gumawa ng household first aid kit (Philippines)

Ano ang magagawa mo, at bakit importante ito

Pagtapos mo ng guide na ito, magkakaroon ka ng first aid kit na ikaw mismo ang gumawa, item by item, naka-size sa household mo at sa budget mo. Hindi ito sealed box na may supplies na hindi mo makita o ma-check. Mas importante ito kaysa sa tunog nito.

Noong Ondoy, noong Ulysses, at kahit anong susunod na bagyo, karaniwang hindi dramatic ang mga injury na lumalabas sa isang typical na household. Ito ’yung hiwa sa paa dahil sa pagtawid sa baha na puno ng debris, ang galos sa tuhod ng bata dahil natisod sa madilim na hallway habang may brownout, ang sakit ng ulo at katawan na kasama ng dengue season, ang pagtatae dahil sa tubig na hindi mo sigurado kung ligtas. Kaya ng magandang household kit ang lahat ng ’yan nang kalmado, nang hindi na kailangang pumunta sa barangay health center para sa maliliit na bagay, at sasabihin nito sa’yo nang tapat kung mas malaki na ang problema kaysa sa kayang asikasuhin sa bahay, para makakuha ka ng tulong sa halip na mag-assume lang.

Hindi ito kit para sa surgery o malubhang trauma. Kung may malalang pagdurugo, nawalan ng malay, o nahihirapang huminga ang isang tao, tumawag sa 911 at pumunta sa ospital. Walang kit na magbabago nito. Ang susunod ay para sa maliliit, madalas mangyari, at totoong pangyayari.

Ano ang kailangan mo

Hindi mo kailangan ng fancy pre-packaged box mula sa mall kiosk. Karamihan sa mga ’yon ay puno ng items na hindi mo gagamitin at kulang sa mga gagamitin mo talaga. Kapag ikaw mismo ang gumawa, bawat piso ay napupunta sa bagay na talagang gagamitin mo.

Wound care basics:

Adhesive bandages (Band-Aid strips), iba’t ibang sizes, ₱50 hanggang ₱120 kada box
Sterile gauze pads, individually wrapped, ₱80 hanggang ₱150 kada pack ng 10
Isa o dalawang rolled gauze bandage, para sa pagbalot, ₱40 hanggang ₱60 kada isa
Medical tape (mas mahinahon sa balat ang micropore o paper tape kaysa plain masking tape), ₱60 hanggang ₱100
Small first-aid scissors, ₱80 hanggang ₱150
Tweezers, para sa splinters at debris, ₱50 hanggang ₱100
Clean water o saline solution, para flushing ng mismong sugat. Ito ang main wound-cleaning step, at ito ang laging nakakalimutan dahil parang masyadong simple.
Isopropyl alcohol o alcohol-based sanitizer, para sa pag-disinfect ng balat sa paligid ng sugat, ng kamay mo, o ng scissors at tweezers bago mo gamitin. Huwag ibuhos ito sa loob o ibabaw mismo ng bukas na sugat. Nakakasakit ito, nasisira nito ang tissue na gumagaling, at ayon sa kasalukuyang guidance ng Department of Health at Philippine Red Cross, mas maganda ang clean water o saline para sa mismong sugat, at ang alcohol ay para na lang sa surfaces at sa balat sa paligid. ₱40 hanggang ₱90 kada bote
Povidone-iodine solution, para sa balat sa paligid ng nalinis na sugat, ilagay nang manipis, ₱60 hanggang ₱150. May mga taong allergic sa iodine, at hindi ito recommended para sa may certain thyroid conditions. Kung may kilala kang may iodine allergy sa bahay, skip na lang ito at gamitin na lang ang clean water at ordinaryong antiseptic na recommended ng pharmacist.
Disposable sterile gloves, small box, ₱100 hanggang ₱200

Isang general note tungkol sa tape at adhesives: kung may sinuman sa bahay na nagka-reaction na sa Band-Aid o medical tape (pamumula o pangangati), magtabi ng small roll ng gauze-and-non-adhesive-pad setup bilang backup, dahil kahit paper tape ay puwede pa ring mang-irritate sa sensitive na balat.

Burn care, dahil mas madalas itong nangyayari kaysa sa akala ng karamihan: kandila at gas stove tuwing brownout, mainit na tubig, cooking oil. Karaniwan ang household burns at halos pareho lagi ang first-aid answer: coolrunning water sa burn nang mga twenty minutes, wala nang iba. Hindi ice, hindi toothpaste, hindi mantikilya. Ang mga lumang home remedy na ’yan ay nagpapanatili ng init o nagpapasok ng dumi sa sugat at puwedeng lalong magpalala. Takpan nang maluwag ng malinis, non-stick dressing pagkatapos, at magpatingin kung ang paso ay mas malaki sa palad ng tao, malalim, o nasa mukha, kamay, o groin.

Mga gamot, para lang sa general household use; tanungin ang pharmacist mo kung alin ang bagay sa bawat miyembro ng pamilya:

Paracetamol, para sa lagnat at sakit
Oral rehydration salts (ORS), para sa pagtatae o fluid loss dahil sa init, mura at magaan ang sachets, ₱10 hanggang ₱20 kada isa. Ihalo nang eksakto ayon sa nakasaad sa sachet gamit ang malinis, pinakuluang pinalamig o bottled water. Huwag gagamitin ang tantsa lang para sa ratio. Para sa sanggol, batang bata, o kahit sino na may pagtatae na hindi bumubuti pagkalipas ng isang araw, o may kasamang matinding lagnat o dugo, ang ORS ay nakakabigay sa’yo ng oras habang papunta sa tulong, hindi ito dahilan para ipagpaliban pa ito.
Antihistamine, para sa allergic reactions at pangangati
Antacid, para sa upset stomach

Hindi ako magbibigay ng doses dito, at wala rin dapat na first aid article na gagawa nito. Depende ang dosage sa edad, timbang, existing conditions, at anong iba pang iniinom ng tao. Basahin ang label, magtanong sa pharmacist sa Watsons, Mercury Drug, o sa pinakamalapit na Botika ng Barangay sa pagbili mo. May generic versions ng karamihan sa mga ito ang Botika ng Barangay sa mas mababang presyo, na importante kung nagstock-up ka ng kit sa limitadong budget. O magtanong sa doktor mo o sa Department of Health. Kung may sinuman sa bahay na may chronic condition na nangangailangan ng daily medication (maintenance drugs, insulin), hiwalay na kit na iyon na may sariling storage rules, hindi bahagi nito.

Hotline at information card: maliit na laminated card na naglalaman ng pinakamalapit na ospital, numero ng barangay health center, ang hotline ng Philippine Red Cross, at ang allergies at maintenance medications ng bawat miyembro ng pamilya, nakadikit sa loob ng takip ng kit. Wala itong gastos at ito ’yung hindi mo gustong hanapin sa phone mo habang nanginginig ang kamay mo.

Container: Isang dry bag o hard-shell waterproof box, sapat na kalakihan para kasya ang lahat na may natitirang space pa. Ito ang item na madalas nilalaktawan ng mga tao, hindi dapat. Ang first aid kit na nakaupo sa baha sa loob ng basang cardboard box ay hindi na first aid kit. Basang papel na lang ’yan at sirang tape. Ang basic dry bag ay ₱200 hanggang ₱500 sa Shopee; ang hard waterproof case na may rubber seal ay ₱400 hanggang ₱900.

Sa kabuuan, ang kumpletong kit na ganito ang pagkakagawa ay nasa pagitan ng ₱500 para sa bare essentials at ₱2,500 para sa well-stocked version na may extras tulad ng spare set ng gloves, pangalawang roll ng gauze, at tamang case. Hindi mo kailangang bilhin lahat nang sabay. Puwede itong ibuo sa loob ng dalawa o tatlong sahod kung mas madali sa’yo iyon.

Ang paraan

Step 1: Magsimula sa container. Piliin muna ang dry bag o waterproof box, dahil ito ang magtatakda ng size limit mo. Kung bibili ka ng supplies bago ka pa magkaroon ng lalagyan na waterproof, mauuwi lang ito sa dobleng pag-repack.

Step 2: Buuin muna ang wound-care layer. Ito ang gagamitin mo nang pinakamadalas: maliliit na hiwa, galos, blisters. I-pack ang gauze, tape, bandages, gloves, scissors, at tweezers nang magkakasama sa resealable bag sa loob ng container, para hindi magkagulo o magkasabit.

Step 3: Idagdag ang cleaning agents, bawat isa sa sariling containment. Ang clean water o saline, alcohol, at povidone-iodine ay dapat nasa sarili-sariling pouch o zip-lock bag, nakatayo kung puwede, para kung tumulo man ang isa, hindi masira ang gauze na katabi nito. May nangyari sa akin dati na nabasag ang bote sa loob ng bag, hindi ganitong kit, pero natanim talaga ang leksiyon. Panatilihin ding hiwalay sa isa’t isa: hindi dapat sabay na ilagay ang alcohol at povidone-iodine sa parehong sugat, at walang dahilan para paghaluin din sa storage.

Step 4: Idagdag ang mga gamot, nasa original boxes pa rin na may leaflet sa loob. Huwag ilipat ang pills sa unlabeled container. Gusto mong madaling makuha ang dosing information at expiry date, hindi ’yung aasa ka na lang sa memorya.

Step 5: I-tape ang information card, at lagyan ng label ang labas ng container gamit ang marker: “FIRST AID” at ang petsa noong ginawa o huling na-check mo ito. Parang hindi na kailangan ito, hanggang sa 2 a.m. na ng brownout at may iba sa bahay na naghahanap nito gamit lang ang flashlight.

Step 6: Gumawa ng final check: tingnan kung kasya ang lahat, maayos na nagsa-seal ang container, at walang luwag na posibleng magkalat sa bag kapag nilipat o kinilos.

Mga variations at kondisyon

Ang kit na nasa bahay sa low-lying street malapit sa creek ay kailangang makasurvive sa totoong pagkalubog, hindi lang ulan. Gumastos ng extra na ₱200 hanggang ₱300 para sa tamang hard case na may gasket seal kaysa sa basic roll-top dry bag, at i-check ang Project NOAH o HazardHunterPH para malaman ang flood exposure ng area mo, para malaman mo kung gaano ito dapat seryosohin.

Ang household na may maliliit na anak ay nangangailangan ng pangalawa, mas maliit na bersyon ng wound-care layer na itinatago sa lugar na talagang hindi nila maabot, tulad ng top shelf o locked drawer, dahil masaya para sa mga bata ang pag-unwrap ng bandages at pagbubuhos ng antiseptic. Panatilihing madaling maabot ng adults ang main kit pero hindi abot ng toddler.

Kung may matanda o may mobility issues sa bahay, isipin kung saan nakaupo ang kit kaugnay ng lugar kung saan sila karaniwang nandoon. Walang silbi ang kit na nasa third floor para sa taong gumugugol ng bagyo sa ground floor dahil sira ang lift.

Para sa go-bag version, ang kit na sasama sa’yo kapag umevacuate ka, mag-pack ng mas maliit, mas magaan na subset: bandages, ilang gauze pads, tape, isang maliit na bote ng saline o clean water, isang maliit na antiseptic, at ang information card na may nakasulat na mga gamot at allergies. Ang buong detalye sa paggawa ng bag na iyon ay nasa go bag guide namin.

Mga karaniwang pagkakamali

Pagbili ng sealed pre-made kit at hindi na ito binubuksan. Kailangan mong malaman kung ano ang laman at saan ito matatagpuan, bago pa dumating ang gabi na kailangan mo ito sa dilim.

Pag-iimbak nito sa lugar na binabaha. Ang first aid kit na nasa ilalim ng lababo sa bahay na binabaha tuwing tag-ulan ay nawawalan ng saysay. I-check ang flood ready plan mo at itago ang kit sa taas ng water line na talagang naranasan ng area mo, hindi ’yung inaasahan mong hindi aabot doon.

Paggamit ng alcohol sa bukas na sugat. Ugali ito na nakasanayan ng marami sa atin, pero hindi ito ang kasalukuyang guidance, at hindi ito mabait sa tissue na gumagaling. I-flush ang sugat gamit ang clean water o saline, at itago na lang ang alcohol para sa balat sa paligid nito, sa kamay mo, o sa mga instrument mo.

Hinahayaan ang supplies na mag-expire nang tahimik. May shelf life ang alcohol, povidone-iodine, at mga gamot, at dito hindi dapat sumugal. Lagpas sa expiry date nito, puwedeng mawalan ng sapat na potency ang antiseptic kaya hindi na ito maaasahang nag-disinfect, na siyang pumapatay sa buong punto ng pagkakaroon nito sa kit. At ang expired na gamot ay puwedeng mawalan ng potency o, sa bihirang kaso, maging ibang bagay na ayaw mong inumin. I-check ang mga petsa nang regular (tingnan sa baba) at palitan ang anumang lagpas na sa date kaysa umasa na okay pa rin ito.

Pag-skip sa gloves. Parang hindi ito importante hanggang sa ikaw na mismo ang naglilinis ng sugat ng iba gamit ang hubad na kamay.

Hindi pag-check ng allergies bago pa man ito kailanganin. Ang iodine at adhesive tape ang dalawang pinakakaraniwang reaction sa household. Alamin bago may emergency, hindi habang nangyayari na ito.

Pagtrato dito bilang kapalit ng totoong medical care. Ang first aid kit ay nagbibigay sa’yo ng oras at ginhawa para sa maliliit na injury. Hindi nito pinapalitan ang ospital, ang doktor, o ang tawag sa Philippine Red Cross o sa barangay health center mo para sa anumang seryosong bagay.

Paano ito safely i-practice

Dalawang beses sa isang taon, karaniwang simula ng typhoon season at muli sa paligid ng bagong taon, umupo ka at suriin ang kit item by item. I-check ang expiry dates ng mga gamot at antiseptics, at ihiwalay ang anumang malapit nang mag-expire sa loob ng ilang buwan para magamit na lang sa normal na araw-araw kaysa hayaang mawalan ng gamit. Palitan ang anumang naubos o na-expire na. Labinlimang minuto lang ito at ito ang isang ugali na nagpapanatili sa kit na gamit, hindi palamuti lang.

I-practice ang aktwal na paggamit ng supplies bago mo ito kailanganin sa ilalim ng pressure, hindi sa totoong sugat, basta ang mga galaw lang. Magbukas ng gauze packet, mapunit ng tape, magsuot ng gloves gamit ang isang kamay lang. Mukhang maliit ito, pero ang pagkakaproblema sa pagbukas ng di-pamilyar na packaging sa dilim habang brownout ay totoo at maiiwasan. Ang mga household na nananatiling kalmado sa emergency ay karaniwang ’yung mga hindi mystery ang kanilang gear.

At kapag nabuo na ang kit, ipakita sa bawat adult sa bahay kung saan ito nakatago at ano ang laman nito. Ang first aid kit na iisang tao lang ang marunong maghanap ay first aid kit na gumagana lang kalahati ng oras.

Ang Galing Gear ay nagbabahagi ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa paghahanda at first aid, batay sa DOH, WHO at Philippine Red Cross. Hindi ito diagnosis o reseta, at hindi nito pinapalitan ang doktor, nurse, pharmacist o trained responder. Hindi kami nagbibigay ng dose ng gamot. Sundin ang pinakabagong payo ng DOH, ng inyong health office at ng label ng gamot. Sa emergency, tumawag sa 911. Philippine Red Cross: 143. Mental health crisis (NCMH): 1553 (landline). Kapag hindi sigurado, magpatingin agad.